Informazioni:
Lo spinning è un’attività motoria di gruppo facente parte della categoria “indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto).
La pratica dello spinning richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, chiamata spin bike, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma non uguale ad una cyclette tradizionale. Le sessioni vengono pilotate da un istruttore, generalmente posizionato di fronte o a capo della classe, che in genere “tira” e motiva il gruppo.
Gli allenamenti di spinning sono finalizzati principalmente ad allenare la resistenza generale ma, basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo quindi un dispendio energetico considerevole, intervengono positivamente anche nell’ottimizzazione del metabolismo lattacido. Lo spinning è quindi una disciplina fitness ad alta intensità – High Intensity Training (HIT) – e di tipo intervallato – Interval Training (IT); nel complesso potrebbe essere inquadrata tra le High Intensity Interval Training (HIIT).
Dettagli:
L’attività si svolge una volta alla settimana con lezione da 60 minuti.
Obbligo di presentazione di certificato medico per pratica sportiva non agonistica e tesseramento annuale (20,00 €) per la copertura assicurativa.
Il corso sarà confermato al raggiungimento minimo di partecipanti.
PER ABBONAMENTO FITNESS “ANNUALE” SI INTENDE IL PERIODO DA SETTEMBRE A GIUGNO
Quando
Spinningabbonamenti
Abbonamento Monosettimanale Mensile | 40,00€ |
Abbonamento Monosettimanale Bimestrale | 65,00€ |
Abbonamento Monosettimanale Trimestrale | 95,00€ |
Abbonamento Monosettimanale Annuale | 255,00€ |
Abbonamento Bisettimanale Mensile | 60,00€ |
Abbonamento Bisettimanale Bimestrale | 105,00€ |
Abbonamento Bisettimanale Trimestrale | 155,00€ |
Abbonamento Bisettimanale Annuale | 420,00€ |