Flexy

Informazioni

Flexy è il corso dedicato alla flessibilità e alla mobilità articolare: un lavoro progressivo di allungamento attivo e passivo su gambe, schiena e spalle, pensato per guadagnare ampiezza di movimento in sicurezza e senza forzature.

Ogni lezione alterna riscaldamento, esercizi di mobilità e sequenze di stretching mirate — spaccate, ponte, apertura di anche e spalle — con progressioni graduali adatte sia a chi parte da zero sia a chi pratica pole dance, cerchio aereo, danza o palestra e cerca più elasticità, controllo e prevenzione degli infortuni.

Dettagli

Il corso parte venerdì 2 ottobre: prenota la tua prova gratuita!

Obbligo di presentazione di certificato medico per pratica sportiva non agonistica e tesseramento annuale al costo di 30,00€ per la copertura assicurativa.

L’attivazione del corso è subordinata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.

Consigliato abbigliamento comodo; si pratica a piedi nudi o con calzini antiscivolo.