Fit BOXE

FIT BOXE!

Continuano le sorprese nell’area Fitness: arriva al Vertigo la Fit Boxe con GIOVANNA.

Che cos’è la Fit Boxe? E’ un’attività cardiovascolare che fonde le arti marziali con l’attività aerobica.

Si colpiscono sacchi a ritmo di musica con svariate combinazioni di calci, pugni, ginocchiate e gomitate, simulando quindi uno scontro con l’avversario ma senza un reale contrasto fisico.

Altamente tonificante dato che coinvolge più gruppi muscolari ed in totalità tutto il corpo, è molto utile anche per scaricare lo stress della giornata!

Si può praticare indipendentemente dall’età e dalla fisicità di partenza, poichè la costruzione delle combinazioni inizia prima a vuoto e in seguito, con l’allenamento e la pratica si prosegue al sacco.

L’attività si svolge una/due volta alla settimana con lezione da 60 minuti.

Obbligo di presentazione di certificato medico per pratica sportiva non agonistica e tesseramento annuale (20,00 €) per la copertura assicurativa.

N° massimo di partecipanti: 11 a lezione

Il corso sarà confermato al raggiungimento minimo di partecipanti.