Mercoledì
Dalle 19.00 alle 20.30
Informazioni:
NOVITA’ 2019-2020: FIT BOXE!
Continuano le sorprese nell’area Fitness: arriva al Vertigo la Fit Boxe con Giovanna Mantovani.
Che cos’è la Fit Boxe? E’ un’attività cardiovascolare che fonde le arti marziali con l’attività aerobica.
Si colpiscono sacchi a ritmo di musica con svariate combinazioni di calci, pugni, ginocchiate e gomitate, simulando quindi uno scontro con l’avversario ma senza un reale contrasto fisico.
Altamente tonificante dato che coinvolge più gruppi muscolari ed in totalità tutto il corpo, è molto utile anche per scaricare lo stress della giornata!
Si può praticare indipendentemente dall’età e dalla fisicità di partenza, poichè la costruzione delle combinazioni inizia prima a vuoto e in seguito, con l’allenamento e la pratica si prosegue al sacco.
Ti aspettiamo per provare questa divertente disciplina!
Dettagli:
L’attività si svolge una volta alla settimana con lezione da 75 minuti.
Obbligo di presentazione di certificato medico per pratica sportiva non agonistica e tesseramento annuale per la copertura assicurativa ASI.
N° di partecipanti massimo: 10 a lezione
N° codice disciplina CONI: 110
Quando?
Istruttore
Giovanna Mantovani
Laureata in Scienze Motorie a Ferrara
Istruttore AICS di Fitboxe
Istruttore F.I.F. di Fitness Musicale e Suspansion Training
Istruttore Zumba con Zumba Fitness
Trainer di ginnastica posturale con ATS
