Cardio Hiit

CARDIO HIIT

Che cos’è il Cardio Hiit ? Nel dettaglio è un allenamento a intervalli ad alta intensità.

Andrai a potenziare i muscoli, ridurre la massa grassa e rimodellare la forma del corpo. Nei 60 minuti di allenamento sono previste tre fasi che comprendono il riscaldamento in modo tale da preparare i muscoli, l’allenamento vero e proprio che va ad aumentare la frequenza cardiaca e infine il defaticamento fondamentale per ridurre l’affaticamento muscolare.

L’attività si svolge una volta alla settimana con lezione da 60 minuti.

Obbligo di presentazione di certificato medico per pratica sportiva non agonistica e tesseramento annuale (20,00 €) per la copertura assicurativa.

Il corso sarà confermato al raggiungimento minimo di partecipanti.

PER ABBONAMENTO FITNESS “ANNUALE” SI INTENDE IL PERIODO DA SETTEMBRE A GIUGNO